OVERNIGHT PORRIDGE ALLA "FIT NUTELLA"

Tempo prep: 10 minuti

Tempo di cottura: 10 minuti

Tempo totale: 20 minuti

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Porzioni Monoporzione

Ingredienti

  • 🌾 30g Fiocchi di Avena
  • 🥛 80ml Latte di Mandorla
  • 💧 80ml Acqua
  • 🍫 10g Cacao Amaro
  • 🥜 10g Crema di Nocciole 100% (marca Rapunzel)

Istruzioni

  1. Unire fiocchi di avena, latte, 2g di cacao amaro e acqua e far cuocere su un fornello a fuoco medio-basso girando continuamente con un mestolo di legno. Quando il composto si sarà addensato, inserirlo in una ciotola.
  2. Preparare la cremina “fit nutella” unendo la crema di nocciole, il cacao amaro e dolcificante a piacere. Mescolare la cremina con poca acqua tiepida finché non si amalgama bene e versare sul porridge in modo uniforme.
  3. Riporre in frigo tutta la notte e mangiare il giorno successivo.
  4. Decorare con qualche grammo di granella di nocciole.

Valori nutrizionali

OVERNIGHT PORRIDGE ALLA "FIT NUTELLA"

Porzioni

Quantità per porzione
Calorie 233 Kcal
% Valore giornaliero*
Grasso totale 10g 15.4%
Grasso saturo 1g 5%
Grasso trans
Colesterolo 0
Sodio 0
Carboidrati totali 23g 7.7%
Fibra alimentare 0
Zuccheri 3g
Proteina 10g
Vitamina A Vitamina C
Calcio Ferro

* La percentuale dei valori giornalieri è basata su una dieta da 2000 calorie. I tuoi valori giornalieri potrebbero essere più alti o più bassi in base al tuo bisogno di calore.

https://www.vitadipi.it/2020/02/12/overnight-porridge-alla-fit-nutella/