PANCAKES MIELE, NOCI E CANNELLA

Tempo prep: 5 minuti

Tempo di cottura: 10 minuti

Tempo totale: 15 minuti

Pancakes, Tutte le ricette

Salutare

Porzioni 1 Porzione

Ingredienti

  • 🌾 30g Farina di Avena integrale
  • 🥚 100ml Albume
  • 🥛 15ml Latte di Mandorla
  • 🍯 10g Miele
  • 🥜 10g Noci
  • - Cannella q.b.

Istruzioni

  1. Mescolare con una frusta farina, albume, latte e cannella a piacere.
  2. Cuocere a fuoco medio-alto su padellino antiaderente preriscaldato il composto dividendolo in 4 o 5 parti (gira il pancakes solo quando vedi le bollicine sul bordo), girare e far cuocere un altro minuto.
  3. Decorare con miele e noci sbriciolate e un’altra spolverata di cannella.

Valori nutrizionali

PANCAKES MIELE, NOCI E CANNELLA

Porzioni 4 Pancakes

Quantità per porzione
Calorie 290 Kcal
% Valore giornaliero*
Grasso totale 9g 13.8%
Grasso saturo 1g 5%
Grasso trans
Colesterolo 0
Sodio 0
Carboidrati totali 28g 9.3%
Fibra alimentare 0
Zuccheri 9g
Proteina 16g
Vitamina A Vitamina C
Calcio Ferro

* La percentuale dei valori giornalieri è basata su una dieta da 2000 calorie. I tuoi valori giornalieri potrebbero essere più alti o più bassi in base al tuo bisogno di calore.

https://www.vitadipi.it/2020/02/11/pancakes-miele-noci-e-cannella/